Afgelopen maandag bleek maar weer, er moet nog hard getraind worden. Intervallen dus!
Nadat de kids op bed lagen, kon ik nog even een uurtje trappen. In Wieringerwaard werd een tijdrit gehouden, een ideaal doel om even langs te gaan. Ondertussen kon ik mooi mijn oefeningen doen. 10 seconden sprinter, rust en dat 5 keer. Dan wat langer rust om vervolgens de serie te herhalen. Dat deed wel even zeer.
Bij Wieringerwaard reden de laatste 15 nog. Ruud Coers was net klaar en had niet zo best gereden. joeri van der Tuin en Melvin Bos kwamen wat later binnen. Joeri was redelijk, Melvin 2e. Knappe prestaties. Volgens Melvin moet ik volgend jaar ook meedoen. We zullen het zien!
Op de terugweg de blokjes weer herhaalt. De laatste paar gingen moeizaam maar voelde mij wel voldaan. Vrijdag nog even 1,5 uur rustig en dan op naar zondag! Eerst Sem in de dikkebandenrqce en daarna ik in de Ronde van Breezand.
